শুভ সকাল, করিম
আজ সেশন হচ্ছে
যাচাই সকাল ৬:০০: ২৩°সে., বাতাসের মান মাঝারি (৮৮), বৃষ্টি নেই।
আজ সকাল
- সকাল ৬:০০এসএমএস
আজ সেশন হচ্ছে। তাপমাত্রা ২৩°সে., বাতাসের মান মাঝারি।
- সকাল ৬:৫৪এসএমএস
আয়ান কোচ রুমানার কাছে হাজিরা দিয়েছে।
- সকাল ৬:৫৬এসএমএস
নুসরাত কোচ ফারজানার কাছে হাজিরা দিয়েছে।
- সকাল ৭:০০
সেশন শুরু: আয়ান ৩ নম্বর লেনে (যমুনা), নুসরাত ৫ নম্বর লেনে (কর্ণফুলী)।
- সকাল ৭:৫৮
কোচ রুমানা: আজ আমরা স্প্রিন্ট স্টার্ট, ৬ × ৩০ মিটার, ল্যাডার ড্রিল আর শেষে স্ট্রেচিং করেছি। আয়ানের স্টার্ট আজ এ পর্যন্ত সবচেয়ে চটপটে ছিল।
- সকাল ৮:০৩এসএমএস
আয়ান ও নুসরাতকে নিয়ে গেছেন করিম হোসেন (বাবা)।
ফিটনেস রিপোর্ট কার্ড, নভেম্বর
আয়ান হোসেন, কোচ রুমানা
| ফিটনেসের দিক | স্কোর | গ্রেড | পরিবর্তন |
|---|---|---|---|
| গতি | ৮২ | A+ | +৬ |
| দম | ৭৪ | A | +৪ |
| ক্ষিপ্রতা | ৭৯ | A | +৪ |
| শক্তি | ৭১ | A | +৩ |
| নমনীয়তা | ৭৬ | A | +২ |
| ভারসাম্য | ৮৪ | A+ | +৭ |
| মোট | ৭৮ | A |
প্রতি সপ্তাহে আয়ানের স্টার্ট আরও চটপটে হচ্ছে। এবারের লক্ষ্য: পুরো গতিতেও কাঁধ ঢিলে রাখা।
২০ সকালের মধ্যে ১৮ সকাল
এ মাস
২০ সকালের মধ্যে ১৮ সকাল
স্বাস্থ্য কার্ড
- রক্তের গ্রুপ
- B+
- অ্যালার্জি
- চিনাবাদাম
- শারীরিক সমস্যা
- হালকা হাঁপানি: ব্যাগে ইনহেলার থাকে
- জরুরি যোগাযোগ
- করিম হোসেন (বাবা), ০১৭১১ ••• ৪৮২
- নাসরিন আক্তার (মা), ০১৮১৯ ••• ২২৫
সর্বশেষ হালনাগাদ ১ অক্টোবর
কারা নিয়ে যেতে পারবেন
- করিম হোসেনবাবা, ০১৭১১ ••• ৪৮২
- নাসরিন আক্তারমা, ০১৮১৯ ••• ২২৫
- রফিক হোসেনচাচা, ০১৯১২ ••• ৬১০
শুধু এঁরাই আয়ান আর নুসরাত-কে নিয়ে যেতে পারবেন। প্রতিবার নিয়ে যাওয়ার আগে কোচ মিলিয়ে দেখেন।
ফি
অক্টোবর: ৳৩,০০০ পরিশোধ, ৩ অক্টোবর, বিকাশ (লেনদেন নম্বর 9KX2P4LQ7M)
নভেম্বর: ৳৩,০০০, শেষ তারিখ ১০ নভেম্বর
বার্তা
কোচ রুমানা, সকাল ৮:১০
আজ আয়ান স্টার্ট নিয়ে খুব খেটেছে। প্রতিদিন সকালে ওর ব্যাগে ইনহেলারটা আছে কি না, একটু দেখে দেবেন।
কোচ বার্তা পাঠান অভিভাবককে, কখনো সন্তানকে নয়।